Информационный час
Добрый день, дорогие читатели! Сотрудники библиотеки А.А. Фадеева подготовили для вас информационный час , посвященный Всероссийскому дню трезвости.
ИСТОРИЯ ПРАЗДНИКА
Всероссийский день трезвости отмечают в нашей стране ежегодно 11 сентября. История этого праздника берет свое начало в XX веке, а именно в 1913 году. Отношение к горячительному на Руси в это время было неоднозначным. При Николае II исключительное право на производство алкогольных напитков принадлежало государству. Россия считалась одной из самых трезвых стран мира — производить алкоголь самостоятельно было нельзя, а купить вино из царских виноделен — очень сложно.
Но к началу ХХ века количество продаваемого и потребляемого алкоголя в стране достигло самых высоких показателей за всю историю русского государства. Этому поспособствовал технический прогресс, позволивший наладить потоковое производство дешевого алкоголя — в основном, водки. Подпольные производители обходили царский указ, обеспечивая огненной водой всех желающих, готовых отдать за нее несколько копеек.
В этот же период возникло активное трезвенническое движение, инициированное Православной Церковью. Члены обществ трезвости пропагандировали жизнь без алкоголя: они проводили воспитательные беседы, распространяли листовки и периодические журналы. Одним из значимых результатов подобной просветительской работы стал праздник — День трезвости, который проводили с 1913 года ежегодно вплоть до революции. Датой выбрали 11 сентября — это праздник Усекновения главы святого Иоанна Предтечи. Согласно Евангелию, именно в этот день Иоанну Крестителю по приказу царя Ирода во время пьяного пира отрубили голову. 11-го сентября верующие должны соблюдать строгий пост, в том числе не употреблять алкоголь. В этот день прекращалась продажа горячительного, проводились крестные ходы. Страдающие от алкогольной зависимости просили исцеления у иконы «Неупиваемая чаша», многие давали обеты трезвости.
В послереволюционные годы День трезвости из-за своего церковного происхождения был упразднен, а советская власть начала вести антиалкогольную политику на государственном уровне. В современную Россию праздник вернулся в 2005 году — вновь с подачи Русской православной церкви.
Традиции праздника
В обе даты, в которые принято в нашей стране отмечать День трезвости, благотворительные и общественные организации проводят городские мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни и призывающие ограничить употребление алкоголя.
Часто это спортивные события — велопробеги, марафоны, сдача норм ГТО. На базе школ и университетов проводятся открытые лекции, дискуссии и круглые столы, посвященные проблемам алкоголизма. В музеях устраивают тематические выставки — среди экспонатов знаменитые чугунные петровские медали «За пьянство» (их масса около 7 кг), исторические документы, дореволюционные листовки и брошюры обществ трезвости.
ЧТО ТАКОЕ «ТРЕЗВОСТЬ»?
Представления о трезвости отражены в толковых словарях, исследованиях ученых.
Значение слова трезвость из толкового словаря С.И. Ожегова:
- Воздержанный в употреблении спиртных напитков, не пьющий.
- Здравый, рассудительный.
- Не пьяный, не хмельной.
Значение слова «трезвый» из толкового словаря Т.Ф. Ефремовой:
- Тот, кто не пьян.
- Тот, кто отличается здравой рассудительностью, свободен от иллюзий, самообмана.
В научной литературе существует Закон трезвости.
Основной Закон трезвости звучит так:
«Трезвость — это ясное, четкое отражение головным мозгом окружающей действительности, данное человеку с рождения;
это естественное, творческое, единственно разумное состояние человека, семьи, народов, государств;
это полная свобода человека от алкогольной, табачной и другой запрограммированности и фактических отравлений агентами зависимости.
Нарушение Закона трезвости ведёт к гибели как отдельного организма и его потомства, так и всего человеческого общества».
- СЕМЬ ШАГОВ РАЗВИТИЯ ТРЕЗВОСТИ
- Общий настрой на здоровый образ жизни (ЗОЖ).
- Навыки принятия реальности.
- Эмоциональная зарядка.
- Психологическое ориентирование на трезвость.
- Социальный лад.
- Духовно-нравственный рост.
- Настрой на развитие нравственных навыков.
Шаг первый: ОБЩИЙ НАСТРОЙ на ЗОЖ
Определите и поддерживайте свою внутреннюю позицию как:
«Здоровье и жизнь — это главные силы и мощь для меня, моей семьи, моих коллег, моих учеников, моей страны».
«Трезвость — закон жизни и залог крепкого здоровья для меня и для всех, кто рядом со мной».
Шаг второй: НАВЫКИ ПРИНЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ
Постарайтесь спокойно подумать об окружающей вас реальности. Проделайте упражнения со словами «я принимаю…» и постарайтесь сохранить ровный эмоциональный фон:
… себя таким человеком, какой я есть, и я спокойна, я знаю о себе, что…
…своих близких спокойно, такими, какие они есть, что они делают, и как они живут…
…свои проблемы (условия жизни, условия службы), как необходимость здорового и радостного существования…
… моих коллег, – они хорошие служащие, которых я знаю…
… моих учеников, – они хорошие ребята, которых я учу…
Шаг третий: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА
Поупражняйтесь перед зеркалом со словами «я — молодец», «мои коллеги — самые лучшие», «мои ученики — самые лучшие» «родители моих учеников — самые лучшие». Постарайтесь, чтобы на вашем лице отразилась радость. Проводите встречи и/или занятия в эмоционально ровном состоянии (или стремитесь к нему).
В каждой ситуации занимайте эмоционально нейтральную позицию (или стремитесь к ней).
Шаг четвертый. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА ТРЕЗВОСТЬ
Каждый раз понимайте и представляйте свою позицию в мире трезвости по шкале «здесь и сейчас». Позиция может раздвоиться — и это допустимо:
Нетрезвость 5 4 3 2 1 0 1 2 3 4 5 Трезвость
Зная, где вы сами находитесь по шкале трезвости, легче будет подобрать аргументы в беседе с подростками, родителями, учениками.
Будьте уверены в том, что вы искренне хотите научить себя и коллег, учеников и родителей, противостоять алкоголю, табаку, наркотикам.
Шаг пятый: СОЦИАЛЬНЫЙ ЛАД
Социальный лад помогает выстроить эффективные коммуникации в коллективе и с учениками. Для этого проделайте следующее упражнения.
Определите и развивайте взаимную поддержку в вашей семье, между вами и вашими коллегами и учениками, между учениками и родителями (доброжелательность, желание понять и при необходимости помочь другому).
Проявляйте отеческие чувства к каждому в вашей школе.
Постарайтесь нарастить взаимную поддержку между коллегами и учениками и их родителями.
Сами включайтесь в создание атмосферы взаимной поддержки при каждой встречи с коллегами и учениками и родителями.
Шаг шестой: ДУХОВНО-НРАВСТВЕННЫЙ РОСТ
Тренируйте себя и окружающих в нравственных навыках, фиксируйте свои достижения в позитиве и креативе!
- Когда я думаю о нравственности, первое — это доброе, уважительное отношение к самому себе, к окружающим. Это мой выбор.
- Мое нравственное поведение – это то, что мои чувства и мысли, мое поведение и решения встроены в зону отсутствия конфликтов и противоречий.
- Мое нравственное восприятие — это мои положительные отношения и положительный настрой в делах, жизни. Только они находятся всегда на первом месте.
Шаг седьмой: НАСТРОЙ НА РАЗВИТИЕ НРАВСТВЕННЫХ НАВЫКОВ
Быть благодарным и сохранять радость при встрече или мысленно дарить благо:
Лично себе
Окружающим меня людям: Моим родителям, Членам семьи, Руководителям, Коллегам,
Ученикам, Родителям учеников.
Окружающему меня миру:
Природе, Вселенной, Высшим силам!
И необходимо помнить главную формулу:
ЗДОРОВЬЕ Х ТРЕЗВОСТЬ = ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
«Мотиваторы» трезвости для тренинга.
Каждому тренеру Программы время от времени нужны так называемые
«мотиваторы» — готовые фразы и слоганы, которые он может произнести по ситуации. Ниже приводится список таких «мотиваторов», которые каждый тренер может дополнить.
По убеждению экспертов Федерального проекта «Трезвая Россия»:
Польза в трезвости и противостояния алкоголю есть!
Если отказаться от алкоголя, то моментально происходят преображения!
Природообразованная трезвость – это: значительная польза здоровью, привлекательность внешнего вида; легко заняться спортом и фитнесом; легкость в поддержании веса; здоровый сон;
отсутствие хандры и депрессии; дружные, заботливые отношения в семье; достижение хорошего качества жизни; тяга к познанию и учебе;
проще найти достойного работу;
расширение интересов и формирование новых; рост числа друзей.
Отказ от алкоголя поможет:
решить проблемы со здоровьем; успокоить нервы и повысить настроение; снизить стресс, его легче будет пережить; улучшить состояние кожи и иммунитета; снизить вес;
снизить переедание и употребление «пустых» калорий; повысить успеваемость в школе;
улучшить память и внимание.
Алкоголь нужно забыть и как можно скорее!
