Добрый день, дорогие читатели! Сотрудники библиотеки А.А. Фадеева подготовили для вас час общения, посвященный Всероссийскому дню трезвости.
Почему он так называется? По определению Толкового словаря Дмитриева,
«Ваше будущее — это ваша дальнейшая судьба, карьера и т. п.»
Никогда не один человек не пожелает себе или своим детям плохого будущего. Однако, кроме намерений каждого, есть еще и свобода выбора.
«Твое счастье в твоих руках — прими это и возрадуйся. Ты официально назначаешься исполнительным директором собственной судьбы. Один друг научил меня: ты можешь быть счастливым либо несчастным. И то и другое требует одинаковых усилий». Регина Бретт
И вот эта свобода выбора, созидания своего счастья и может быть утрачена вместе с трезвостью. Давайте разберемся, что такое трезвость и почему она так необходима?
ИСТОРИЯ ПРАЗДНИКА
Всероссийский день трезвости отмечают в нашей стране ежегодно 11 сентября. История этого праздника берет свое начало в XX веке, а именно в 1913 году. Отношение к горячительному на Руси в это время было неоднозначным. При Николае II исключительное право на производство алкогольных напитков принадлежало государству. Россия считалась одной из самых трезвых стран мира — производить алкоголь самостоятельно было нельзя, а купить вино из царских виноделен — очень сложно.
Но к началу ХХ века количество продаваемого и потребляемого алкоголя в стране достигло самых высоких показателей за всю историю русского государства. Этому поспособствовал технический прогресс, позволивший наладить потоковое производство дешевого алкоголя — в основном, водки. Подпольные производители обходили царский указ, обеспечивая огненной водой всех желающих, готовых отдать за нее несколько копеек.
В этот же период возникло активное трезвенническое движение, инициированное Православной Церковью. Члены обществ трезвости пропагандировали жизнь без алкоголя: они проводили воспитательные беседы, распространяли листовки и периодические журналы. Одним из значимых результатов подобной просветительской работы стал праздник — День трезвости, который проводили с 1913 года ежегодно вплоть до революции. Датой выбрали 11 сентября — это праздник Усекновения главы святого Иоанна Предтечи. Согласно Евангелию, именно в этот день Иоанну Крестителю по приказу царя Ирода во время пьяного пира отрубили голову. 11-го сентября верующие должны соблюдать строгий пост, в том числе не употреблять алкоголь. В этот день прекращалась продажа горячительного, проводились крестные ходы. Страдающие от алкогольной зависимости просили исцеления у иконы «Неупиваемая чаша», многие давали обеты трезвости.
В послереволюционные годы День трезвости из-за своего церковного происхождения был упразднен, а советская власть начала вести антиалкогольную политику на государственном уровне. В современную Россию праздник вернулся в 2005 году — вновь с подачи Русской православной церкви.
ЧТО ТАКОЕ «ТРЕЗВОСТЬ»?
Представления о трезвости отражены в толковых словарях, исследованиях ученых.
Значение слова трезвость из толкового словаря С.И. Ожегова:
- Воздержанный в употреблении спиртных напитков, не пьющий.
- Здравый, рассудительный.
- Не пьяный, не хмельной.
Значение слова «трезвый» из толкового словаря Т.Ф. Ефремовой:
- Тот, кто не пьян.
- Тот, кто отличается здравой рассудительностью, свободен от иллюзий, самообмана.
В научной литературе существует Закон трезвости.
«Каждый человек рождается трезвым существом» — это выдержка из Закона трезвости.
Основной Закон трезвости звучит так:
«Трезвость — это ясное, четкое отражение головным мозгом окружающей действительности, данное человеку с рождения;
это естественное, творческое, единственно разумное состояние человека, семьи, народов, государств;
это полная свобода человека от алкогольной, табачной и другой запрограммированности и фактических отравлений агентами зависимости.
Нарушение Закона трезвости ведёт к гибели как отдельного организма и его потомства, так и всего человеческого общества».
Сегодня многие отечественные и зарубежные ученые изучают и описывают трезвость.
Американская ассоциация аддикций (адди́кция, в широком смысле, — ощущаемая человеком навязчивая потребность в определённой деятельности) приняла стандарты термина трезвость, описав его как состояние активного стремления к равновесию в аспектах биологического, психологического, социального и духовного здоровья, а также к устойчивости хорошего самочувствия и благополучия в жизни человека.
МОЖНО ЛИ РАЗВИТЬ ТРЕЗВОСТЬ?
В своем становлении трезвость, как состояние организма, выстраивает различные уровни преодоления трудностей, проходит определенные этапы зрелости, и формирует свой потенциал развития.
Пока ребенок растет, у него развиваются необходимые процессы, качества трезвости, которые выражаются в состоянии спокойствия, чувстве радости и благодарности и многом другое. В устойчивые состояния трезвости постепенно вовлекаются физическая активность, восприятие, память, внимание, интересы, творчество.
Трезвость – это ценнейшее качество личности. Необходимо заботится о развитии природной (первозданной) трезвости, то есть формировать необходимые навыки, помогающие укреплять систему личностных ценностей и противостоять факторам риска возникновения и вовлечения в зависимость.
У взрослого человека первозданную трезвость необходимо охранять и тренировать для сохранения ее стабильности.
СЕМЬ ШАГОВ РАЗВИТИЯ ТРЕЗВОСТИ
- Общий настрой на здоровый образ жизни (ЗОЖ). Навыки принятия реальности. Эмоциональная зарядка. Психологическое ориентирование на трезвость. Социальный лад. Духовно-нравственный рост. Настрой на развитие нравственных навыков.
Шаг первый: ОБЩИЙ НАСТРОЙ на ЗОЖ
Определите и поддерживайте свою внутреннюю позицию как:
«Здоровье и жизнь — это главные силы и мощь для меня, моей семьи, моих коллег, моих учеников, моей страны».
«Трезвость — закон жизни и залог крепкого здоровья для меня и для всех, кто рядом со мной».
Шаг второй: НАВЫКИ ПРИНЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ
Постарайтесь спокойно подумать об окружающей вас реальности. Проделайте упражнения со словами «я принимаю…» и постарайтесь сохранить ровный эмоциональный фон:
… себя таким человеком, какой я есть, и я спокойна, я знаю о себе, что…
…своих близких спокойно, такими, какие они есть, что они делают, и как они живут…
…свои проблемы (условия жизни, условия службы), как необходимость здорового и радостного существования…
… моих коллег, – они хорошие служащие, которых я знаю…
Шаг третий: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА
Поупражняйтесь перед зеркалом со словами «я — молодец», «мои коллеги — самые лучшие», «мои родители — самые лучшие». Постарайтесь, чтобы на вашем лице отразилась радость. В каждой ситуации занимайте эмоционально нейтральную позицию (или стремитесь к ней).
Шаг четвертый. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА ТРЕЗВОСТЬ
Каждый раз понимайте и представляйте свою позицию в мире трезвости по шкале «здесь и сейчас». Позиция может раздвоиться — и это допустимо:
Нетрезвость 5 4 3 2 1 0 1 2 3 4 5 Трезвость
Шаг пятый: СОЦИАЛЬНЫЙ ЛАД
Социальный лад помогает выстроить эффективные коммуникации в коллективе и с учениками. Определите и развивайте взаимную поддержку в вашей семье, между вами и вашими коллегами и учениками, между учениками и родителями (доброжелательность, желание понять и при необходимости помочь другому).
Шаг шестой: ДУХОВНО-НРАВСТВЕННЫЙ РОСТ
Тренируйте себя
Когда я думаю о нравственности, первое — это доброе, уважительное отношение к самому себе, к окружающим. Это мой выбор. Мое нравственное восприятие — это мои положительные отношения и положительный настрой в делах, жизни. Только они находятся всегда на первом месте.
Шаг седьмой: НАСТРОЙ НА РАЗВИТИЕ НРАВСТВЕННЫХ НАВЫКОВ
Быть благодарным и сохранять радость при встрече или мысленно дарить благо:
- Лично себе
- Окружающим меня людям: Моим родителям, Членам семьи, Руководителям, Коллегам.
- Окружающему меня миру: Природе, Вселенной, Высшим силам!
И необходимо помнить главную формулу:
ЗДОРОВЬЕ Х ТРЕЗВОСТЬ = ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
Трезвость – это: значительная польза здоровью, привлекательность внешнего вида; легко заняться спортом и фитнесом; легкость в поддержании веса; здоровый сон;
отсутствие хандры и депрессии; дружные, заботливые отношения в семье; достижение хорошего качества жизни; тяга к познанию и учебе;
проще найти достойного работу;
расширение интересов и формирование новых; рост числа друзей.
Отказ от алкоголя поможет:
решить проблемы со здоровьем; успокоить нервы и повысить настроение; снизить стресс, его легче будет пережить; улучшить состояние кожи и иммунитета; снизить вес;
снизить переедание и употребление «пустых» калорий; повысить успеваемость в школе;
улучшить память и внимание.
Алкоголь нужно забыть и как можно скорее!
ВЫДЕРЖКИ ИЗ КНИГ
Лев Николаевич Толстой – наш великий русский писатель, отметил ценности трезвости: «Человек, переставший пить и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, который с новой верной стороны освещает для него все явления жизни».
Бенджамин Франклин – американский политический деятель 18 века, один из лидеров борьбы за независимость США (Простому обывателю нашей страны он больше известен своим изображением на стодолларовой купюре), сказал про преимущества трезвости следующее: «Трезвость кладет дрова в печку, мясо — в кастрюлю, хлеб — на стол, кредит — государству, деньги — в кошелек, силу — в тело, одежду — на спину, ум — в голову, довольство — в семью, а пьянство всё это отнимает.».
КРОССВОРД
По вертикали:
1.Обеспеченность, состоятельность. 2. Чувство удовольствия, внутреннего удовлетворения, веселое настроение. 3. Беззаботно-радостное настроение (с его внешними проявлениями) 4. форма мышления, которая позволяет человеку переработать в научном понятии данные созерцания и представления 5. Нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма 6.Глубокое эмоциональное влечение,сильное сердечное чувство 7. Группа живущих вместе близких родственников 8. люди, не достигшие зрелости. 9. Состояние абсолютной удовлетворенности жизнью, чувство наивысшего удовольствия, радости.
Надеюсь, вы интересно и с пользой провели время. спасибо за внимание и до новых встреч!
*** плакаты о трезвости предоставлены партнером библиотеки ОУИСТ «Трезвый Дон»
Подготовлено Шербаковой Е. Е.
