«Здоровая семья — здоровая страна»

Информационный час

Добрый день, дорогие читатели! Сотрудники библиотеки А.А. Фадеева подготовили для вас информационный час , посвященный Всероссийскому дню трезвости.

ИСТОРИЯ ПРАЗДНИКА

Всероссийский день трезвости отмечают в нашей стране ежегодно 11 сентября. История этого праздника берет свое начало в XX веке, а именно в 1913 году. Отношение к горячительному на Руси в это время было неоднозначным. При Николае II исключительное право на производство алкогольных напитков принадлежало государству. Россия считалась одной из самых трезвых стран мира — производить алкоголь самостоятельно было нельзя, а купить вино из царских виноделен — очень сложно.

Но к началу ХХ века количество продаваемого и потребляемого алкоголя в стране достигло самых высоких показателей за всю историю русского государства. Этому поспособствовал технический прогресс, позволивший наладить потоковое производство дешевого алкоголя — в основном, водки. Подпольные производители обходили царский указ, обеспечивая огненной водой всех желающих, готовых отдать за нее несколько копеек.

В этот же период возникло активное трезвенническое движение, инициированное Православной Церковью. Члены обществ трезвости пропагандировали жизнь без алкоголя: они проводили воспитательные беседы, распространяли листовки и периодические журналы. Одним из значимых результатов подобной просветительской работы стал праздник — День трезвости, который проводили с 1913 года ежегодно вплоть до революции. Датой выбрали 11 сентября — это праздник Усекновения главы святого Иоанна Предтечи. Согласно Евангелию, именно в этот день Иоанну Крестителю по приказу царя Ирода во время пьяного пира отрубили голову. 11-го сентября верующие должны соблюдать строгий пост, в том числе не употреблять алкоголь. В этот день прекращалась продажа горячительного, проводились крестные ходы. Страдающие от алкогольной зависимости просили исцеления у иконы «Неупиваемая чаша», многие давали обеты трезвости.

В послереволюционные годы День трезвости из-за своего церковного происхождения был упразднен, а советская власть начала вести антиалкогольную политику на государственном уровне. В современную Россию праздник вернулся в 2005 году — вновь с подачи Русской православной церкви.

Традиции праздника

В обе даты, в которые принято в нашей стране отмечать День трезвости, благотворительные и общественные организации проводят городские мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни и призывающие ограничить употребление алкоголя.

Часто это спортивные события — велопробеги, марафоны, сдача норм ГТО. На базе школ и университетов проводятся открытые лекции, дискуссии и круглые столы, посвященные проблемам алкоголизма. В музеях устраивают тематические выставки — среди экспонатов знаменитые чугунные петровские медали «За пьянство» (их масса около 7 кг), исторические документы, дореволюционные листовки и брошюры обществ трезвости.

ЧТО ТАКОЕ «ТРЕЗВОСТЬ»?

Представления о трезвости отражены в толковых словарях, исследованиях ученых.

Значение слова трезвость из толкового словаря С.И. Ожегова:

  1. Воздержанный в употреблении спиртных напитков, не пьющий.
  2. Здравый, рассудительный.
  3. Не пьяный, не хмельной.

Значение слова «трезвый» из толкового словаря Т.Ф. Ефремовой:

  1. Тот, кто не пьян.
  2. Тот, кто отличается здравой рассудительностью, свободен от иллюзий, самообмана.

В научной литературе существует Закон трезвости.

Основной Закон трезвости звучит так:

«Трезвость — это ясное, четкое отражение головным мозгом окружающей действительности, данное человеку с рождения;

это естественное, творческое, единственно разумное состояние человека, семьи, народов, государств;

это полная свобода человека от алкогольной, табачной и другой запрограммированности и фактических отравлений агентами зависимости.

Нарушение Закона трезвости ведёт к гибели как отдельного организма и его потомства, так и всего человеческого общества».

  • СЕМЬ ШАГОВ РАЗВИТИЯ ТРЕЗВОСТИ
    1. Общий настрой на здоровый образ жизни (ЗОЖ).
    2. Навыки принятия реальности.
    3. Эмоциональная зарядка.
    4. Психологическое ориентирование на трезвость.
    5. Социальный лад.
    6. Духовно-нравственный рост.
    7. Настрой на развитие нравственных навыков.

Шаг первый: ОБЩИЙ НАСТРОЙ на ЗОЖ

Определите и поддерживайте свою внутреннюю позицию как:

«Здоровье и жизнь — это главные силы и мощь для меня, моей семьи, моих коллег, моих учеников, моей страны».

«Трезвость — закон жизни и залог крепкого здоровья для меня и для всех, кто рядом со мной».

Шаг второй: НАВЫКИ ПРИНЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ

Постарайтесь спокойно подумать об окружающей вас реальности. Проделайте упражнения со словами «я принимаю…» и постарайтесь сохранить ровный эмоциональный фон:

… себя таким человеком, какой я есть, и я спокойна, я знаю о себе, что…

…своих близких спокойно, такими, какие они есть, что они делают, и как они живут…

…свои проблемы (условия жизни, условия службы), как необходимость здорового и радостного существования…

… моих коллег, – они хорошие служащие, которых я знаю…

… моих учеников, – они хорошие ребята, которых я учу…

Шаг третий: ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА

Поупражняйтесь перед зеркалом со словами «я — молодец», «мои коллеги — самые лучшие», «мои ученики — самые лучшие» «родители моих учеников — самые лучшие». Постарайтесь, чтобы на вашем лице отразилась радость. Проводите встречи и/или занятия в эмоционально ровном состоянии (или стремитесь к нему).

В каждой ситуации занимайте эмоционально нейтральную позицию (или стремитесь к ней).

Шаг четвертый. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА ТРЕЗВОСТЬ

Каждый раз понимайте и представляйте свою позицию в мире трезвости по шкале «здесь и сейчас». Позиция может раздвоиться — и это допустимо:

Нетрезвость 5 4 3 2 1 0 1 2 3 4 5 Трезвость

Зная, где вы сами находитесь по шкале трезвости, легче будет подобрать аргументы в беседе с подростками, родителями, учениками.

Будьте уверены в том, что вы искренне хотите научить себя и коллег, учеников и родителей, противостоять алкоголю, табаку, наркотикам.

Шаг пятый: СОЦИАЛЬНЫЙ ЛАД

Социальный лад помогает выстроить эффективные коммуникации в коллективе и с учениками. Для этого проделайте следующее упражнения.

Определите и развивайте взаимную поддержку в вашей семье, между вами и вашими коллегами и учениками, между учениками и родителями (доброжелательность, желание понять и при необходимости помочь другому).

Проявляйте отеческие чувства к каждому в вашей школе.

Постарайтесь нарастить взаимную поддержку между коллегами и учениками и их родителями.

Сами включайтесь в создание атмосферы взаимной поддержки при каждой встречи с коллегами и учениками и родителями.

Шаг шестой: ДУХОВНО-НРАВСТВЕННЫЙ РОСТ

Тренируйте себя и окружающих в нравственных навыках, фиксируйте свои достижения в позитиве и креативе!

  • Когда я думаю о нравственности, первое — это доброе, уважительное отношение к самому себе, к окружающим. Это мой выбор.
  • Мое нравственное поведение – это то, что мои чувства и мысли, мое поведение и решения встроены в зону отсутствия конфликтов и противоречий.
  • Мое нравственное восприятие — это мои положительные отношения и положительный настрой в делах, жизни. Только они находятся всегда на первом месте.

Шаг седьмой: НАСТРОЙ НА РАЗВИТИЕ НРАВСТВЕННЫХ НАВЫКОВ

Быть благодарным и сохранять радость при встрече или мысленно дарить благо:

Лично себе

Окружающим меня людям: Моим родителям, Членам семьи, Руководителям, Коллегам,

Ученикам, Родителям учеников.

Окружающему меня миру:

Природе, Вселенной, Высшим силам!

И необходимо помнить главную формулу:

ЗДОРОВЬЕ Х ТРЕЗВОСТЬ = ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

«Мотиваторы» трезвости для тренинга.

Каждому тренеру Программы время от времени нужны так называемые

«мотиваторы» — готовые фразы и слоганы, которые он может произнести по ситуации. Ниже приводится список таких «мотиваторов», которые каждый тренер может дополнить.

По убеждению экспертов Федерального проекта «Трезвая Россия»:

Польза в трезвости и противостояния алкоголю есть!

Если отказаться от алкоголя, то моментально происходят преображения!

Природообразованная трезвость – это: значительная польза здоровью, привлекательность внешнего вида; легко заняться спортом и фитнесом; легкость в поддержании веса; здоровый сон;

отсутствие хандры и депрессии; дружные, заботливые отношения в семье; достижение хорошего качества жизни; тяга к познанию и учебе;

проще найти достойного работу;

расширение интересов и формирование новых; рост числа друзей.

Отказ от алкоголя поможет:

решить проблемы со здоровьем; успокоить нервы и повысить настроение; снизить стресс, его легче будет пережить; улучшить состояние кожи и иммунитета; снизить вес;

снизить переедание и употребление «пустых» калорий; повысить успеваемость в школе;

улучшить память и внимание.

Алкоголь нужно забыть и как можно скорее!